اين پست راجع به Discipline يا همون انضباط شخصی هست. ميدونيد كه اگه ١٠٪ از یک كار هدفمون باشه، ٩٠٪ ديگه‌ش رو نظم و انضباط شخصی تشكيل ميده؟ در واقع نحوه رویکرد ما به مسائل هست كه از اهميت بيشتری برخورداره؛ كه حالا تكنيک مديريت زمان و پومودورو كه اين مدت يادگرفتيم قراره توی داشتن ديسيپلين بهمون کمک كنه. شما ضعف‌های شخصيتيتون رو ميدونيد؟ چه چيزايی هستن كه باعث ميشن انگيزه بگيری كه به اون چيزی كه ميخوای برسی؟ توی كامنتا بهمون بگيد.
١) معكوس بشمار، بعد كارتو شروع كن!
وقتي حس ميكنی انگيزتو از دست دادی؛ از عدد ١٠ معكوس بشمار و خودتو موظف بدون كه بشينی پای كار! يه شمارش سريع ميتونه فضای لازم پيش نياز برای ذهنتو آماده كنه و تو رو به سمت كار سوق بده!
٢) اهدافتو بنويس، بذار جلوی چشمت!
علم روانشناسی ميگه، نوشتن يک هدف، باعث ميشه که آن هدف با احتمال بيشتری به وقوع بپيونده، چسبوندنشون روی ميزكار، آينه ماشين، جايی كه مسواک ميزنی، آشپزخونه و حتی گذاشتن آلارم‌های هفتگی توی گوشيت ميتونه خيلی كمک كننده باشه؛ ولی حواست باشه زياده روی نكنی و خودتو سرزنش نکنی، خوشحال باش و مثبت فكر كن.
٣) به خودت يادآوری كن که چرا اين كار رو شروع كردی!؟
در ذهن داشتن هدف و يادآوری دائم اون به خودت، باعث ميشه که يادت نره چرا از وهله اول شروع به كار كردی و اين خيلی كمک كننده‌ست مخصوصا وقتايی كه توی شرايط سخت روحی و كاری قرار بگيری! خودتو تصور كن كه كنترل زندگيتو به دست گرفتی و به هرچيزی كه خواستی رسيدی!
٤) اولويت بندی رو ياد بگير!
بدون كه چه كاری ارزش انرژی گذاشتن داره و روزتو با انجام دادن مهم‌ترينش شروع كن.
۵) ضعف‌های شخصيتتو بشناس و باهاشون بجنگ!
زمانی از روزتو به اين اختصاص بده كه ببينی اون سياه چاله اصلی زندگيت كجاست و پيش بينی كنی چطور باهاش مقابله كنی و نذاری يه سری مشكلات پيش بيان!
٦) يک مشاور يا يک دوست رو كنار خودت داشته باش
همه ما وقتی که فكر ميكنيم يه نفر حواسش بهمون هست كمتر تقلب ميكنيم! با دوستات هماهنگ باش و سعی كن يه سری كارها رو مشتركا انجام بديد تا بازده بيشتری داشته باشيد و كلی هم بهتون خوش بگذره.
٧) با انتخاب هدفای كوچيک شروع كن!
مثلا اگه قراره در نهايت روزی ١٠ مرتبه دور يک پارک بدویی بار اول با ٣ دور شروع كن و كم كم بیشترش کن، با خودت صبور باش و از پروسه نترس! اين اهداف كوچيک بعدا انگيرت ميشن برای كامل كردن هدفای بزرگتر.